Como reducir las ojeras y mejorar la apariencia de tus ojos

Tus ojos pueden decir mucho de ti, suelen reflejar tus emociones o tu estado emocional. Cuando se trata de atracción, la mayoría de la gente no cree que los ojos estén entre los rasgos faciales más atractivos.

Y no, no necesitas tener ojos de color ni nada por el estilo, solo trabajar con lo que tienes. Si tus ojos son poco convencionales tampoco te desanimes, hay muchos mas aspectos que puedes trabajar, he visto a alguien con ojos de diferente color tener éxito con mujeres así que no es el único factor.

El rasgo facial mas atractivo en hombres

Por suerte para ti, he investigado los rasgos faciales más atractivos de los hombres según las mujeres. Y resulta que, los ojos son el número uno y el cabello el número 2. Y para ser honestos no estoy para nada sorprendido. Soy un gran defensor de cuidar tu cabello (si no tienes cabello, aún puedes ser atractivo, no te preocupes). Y también de cuidar tus ojos, aunque suene raro e inusual, hay cosas que puedes hacer para mejorar la apariencia de tus ojos. 

Entonces, si quieres mejorar la apariencia de tus ojos, hay algunas cosas que puedes hacer, y creo que la más efectiva en la apariencia general es no tener bolsas en los ojos ni ojeras. Tu estilo de vida y nutrición pueden causar que tengas ojeras o bolsas muy llamativas. Esto se puede solucionar de dos maneras principales si excluimos la cirugía de bolsas en los ojos, que no creo que sea necesaria y debería evitarse si es posible.

Los cambios en el estilo de vida y la nutrición son las principales formas de combatir las bolsas en los ojos y, como beneficio adicional, un rodillo para ojos o una crema para los ojos pueden ser útiles a la hora de reducirlas. 

¿Qué son las bolsas y las ojeras? 

Las bolsas en los ojos se presentan como piel hinchada que aparece debajo de los ojos; estas son más comunes en personas mayores. Se puede presentar como grasa y líquido que se acumula en  la piel debajo de los ojos y puede deberse a la edad, la genética, la distribución de la grasa, la retención de agua, debido al envejecimiento o las alergias. 

Las ojeras son la parte oscura debajo de los ojos, también pueden ser causadas por falta de sueño, deficiencias nutricionales, pigmentación de la piel e incluso genética. Existe más de una teoría sobre las causas de estos problemas, pero hay algunas cosas en las que puedes trabajar fácilmente. 

Puedes tener ojeras pero no bolsas en los ojos y viceversa. Pero las causas pueden ser  similares, así que profundicemos en lo que podemos hacer para mejorar la apariencia de tus ojos, lo cual es bastante importante para verte bien. 

Cambios en el estilo de vida

Para disminuir las ojeras y las bolsas en los ojos, hay ciertos cambios en tu estilo de vida que puedes cambiar y que ayudan ya sea de manera directa o indirecta.

• Dormir: No es ningún secreto que dormir te ayudará a lucir descansado y fresco. Lo primero que te dice la gente cuando tienes ojeras es: ¿has dormido bien? Así que asegúrate de dormir entre 7 y 8 horas de calidad. 
• Estrés: Existe una teoría que implica que el estrés empeorará las ojeras, ya que gracias a él el flujo sanguíneo se limitará a determinadas zonas, como por ejemplo el rostro, y esto empeorará las ojeras.
• Posición para dormir: Esto es opcional , si no encuentras cómoda una posición para dormir, no te diré que tienes que dormir de esa manera, pero si duermes con cierta elevación (dos almohadas), esto teóricamente ayudará a las ojeras. Esto se debe a que podría evitar que la sangre se acumule en los vasos sanguíneos de los ojos mientras duermes debido a la posición elevada de tu cabeza. 

• Hidratación: ¿Quién diría que beber agua sería bueno para las ojeras? Somos aproximadamente un 60% de agua. La hidratación juega un papel crucial en el flujo sanguíneo, la salud y elasticidad de la piel. Un flujo sanguíneo ideal puede ayudar a evitar que la sangre se atasque en los vasos oculares. 

• Alimentación equilibrada: Al igual que la hidratación, una dieta rica en vitaminas y minerales mejorará el flujo sanguíneo y la salud de la piel. Ciertas vitaminas como la vitamina C son importantes para la producción de colágeno y la salud de la piel. Así que asegúrate de llevar una buena alimentación. 

El hierro también es importante y las propias ojeras pueden ser un indicador de una deficiencia de hierro. Pero no tomes suplementos a ciegas sólo porque tienes ojeras, lo más probable es que puedan ser causadas por otras cosas. Primero debes estar seguro si tienes alguna  deficiencia, ya que puedes correr el riesgo de una sobredosis de vitaminas. Considera hacerte exámenes para ver si tienes alguna deficiencia nutricional y trabajar en ella. 

• Ejercicio:  Otro beneficio más del ejercicio. Cualquier tipo de ejercicio estimulará el flujo sanguíneo, mejora el sueño (solo no hagas ejercicio muy cerca de la hora de dormir) y reducirá el estrés. Todas estas cosas te ayudarán indirectamente a mejorar las bolsas de los ojos y las ojeras. Así que asegurate de realizar algún tipo de actividad física al menos 2 o 3 veces por semana. 

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Una simple aplicación de cafeína y vitamina C en los ojos es más que suficiente, la cafeína mejora la circulación y la vitamina C ayudará con la pigmentación. Otros ingredientes como la niacinamida pueden ayudar dependiendo de tu situación, pero un roll on de cafeína y vitamina C serán la mejor opción.

¿Cuándo puedes ver los cambios?

Como siempre, prueba las cosas tu mismo y ve cómo funcionan para ti, los cambios visibles en casi todos los aspectos del cuerpo toman al menos 4 semanas, así que ten una rutina e implementa estos cambios en el estilo de vida y realiza un seguimiento de tu progreso. Si las cosas no funcionan, entonces intenta algo diferente.

Intenta tomar fotografías del antes y del después con la misma iluminación, ya que los ángulos y diferentes iluminaciones pueden marcar una gran diferencia en las imágenes. Sigue estos pasos y estoy seguro que tus ojeras van a disminuir considerablemente y te verás mucho mejor.